No se puede preservar la juventud para siempre, pero sí es posible retrasar la aparición de la vejez durante décadas. Para comenzar con el cuidado anti-envejecimiento no es necesario esperar hasta que aparezcan las primeras arrugas; al contrario: es mejor tomar medidas preventivas con anticipación. Pensemos en dónde empezamos, a qué prestamos atención y por qué resultados nos esforzamos.
Como envejece la piel
El proceso de envejecimiento afecta a todas las células del cuerpo y la piel no es una excepción. Este proceso está influenciado por factores tanto internos como externos. El primer grupo incluye la genética, el origen étnico y los niveles hormonales, cosas que son imposibles o muy difíciles de cambiar. El segundo factor es el estrés, la exposición al aire y a la contaminación ultravioleta, el tabaquismo, la dieta, la falta de sueño y ejercicio y diversas enfermedades. Estos factores se pueden controlar. Con un cuidado de la piel de alta calidad, es posible neutralizar al menos parcialmente los efectos negativos.
Con la edad, muchos procesos de los que depende el estado de la piel se ralentizan; por ejemplo, las células ya no se renuevan tan rápidamente como en la juventud. La circulación sanguínea y, por tanto, la nutrición celular se deterioran. Debido a la falta de ácido hialurónico, los niveles de humedad disminuyen y se produce menos colágeno y elastina. La piel se vuelve más fina, seca y menos elástica y se forman arrugas.
Los factores externos empeoran la situación. La exposición a la radiación ultravioleta cambia la estructura de la piel, haciéndola más delgada y menos elástica. Fumar ralentiza la regeneración de la epidermis y altera la circulación sanguínea, lo que provoca una alteración de la nutrición celular. La contaminación del aire provoca el desarrollo de manchas de la edad y arrugas.
La buena noticia es que un estilo de vida saludable prolonga la juventud. Comer alimentos ricos en antioxidantes, dormir bien y realizar actividad física moderada te ayudarán a mantener tu belleza por mucho tiempo.
¿Prevención o tratamiento?
Se cree que la piel comienza a envejecer a partir de los 28 años. En la práctica, todo es individual: algunos descubren los signos del envejecimiento antes, otros más tarde, dependiendo de las características genéticas, el estado de salud, el estilo de vida y la influencia de factores externos. En cualquier caso, no debes posponer el cuidado hasta que ya no te guste el reflejo en el espejo. La prevención siempre es más eficaz y económica que el tratamiento. Por lo tanto, debes tener cuidado de antemano para prolongar tu juventud. Cuanto más avanzas, más tienes que utilizar los fondos, pero para prevenir el envejecimiento de la piel, basta con cuidarla cuidadosamente y protegerla de los efectos negativos.
Al elegir cosméticos, debe centrarse no en la marca, sino en las recomendaciones de una esteticista después de un examen personal. Todas las personas son diferentes, el proceso de envejecimiento también es diferente y corregirlo requiere un enfoque individual. El médico determinará los remedios adecuados que no correspondan al calendario, sino a la edad biológica.
Las principales características del cuidado anti-envejecimiento.
- Efecto suave. Es hora de dejar de usar exfoliantes fuertes y productos fuertes que resecan la piel. La piel madura es sensible y tiene dificultades para recuperarse de procedimientos traumáticos. Necesita cuidados tiernos y gentiles;
- Protección cutánea obligatoria. El sol es el enemigo número 1 de la piel. No en vano existe el término especial "fotoenvejecimiento", que se refiere a los cambios que se producen en la piel bajo la influencia de los rayos ultravioleta. Con la edad, a la piel le resulta cada vez más difícil resistir sus efectos. el factor de protección le ayuda en esto. También es necesario proteger la piel de los efectos de los radicales libres;
- Hidratación intensiva. La causa inmediata del deterioro del tono de la piel y la aparición de arrugas es la falta de humedad. El cuidado antiedad se basa en una hidratación profunda;
- Estimular la producción de colágeno. En la edad adulta, el colágeno, responsable de la elasticidad de la piel, se sintetiza más lentamente y se destruye más rápidamente que en la juventud. Esto significa que se requiere una estimulación adicional de la formación de sus propios compuestos proteicos necesarios para aumentar la turgencia de la epidermis;
- No sólo crema. Una fina capa de crema hidratante puede no ser suficiente. El cuidado anti-edad también incluye una nutrición intensiva de la piel, el uso de peelings, mascarillas y sueros. La necesidad de procedimientos profesionales también aumenta cada año;
- Regularidad. La piel joven perdona a su dueño los pequeños pecados, como los cosméticos sin lavar durante la noche o los cuidados irregulares. Las mujeres adultas necesitan cuidar constantemente su rostro, cuello y escote, día tras día, año tras año. Sólo en este caso se puede contar con un efecto notable.
Comentario del médico:No es necesario que complique demasiado el proceso de cuidado de la piel en su mente, ¡comience poco a poco, con el cuidado hogareño adecuado! Si padeces enfermedades dermatológicas, ¡definitivamente deberías consultar a un dermatólogo! Porque ni siquiera una atención domiciliaria de alta calidad podrá sacarlo del proceso agudo. Primero el tratamiento en el contexto de la atención cosmocéutica, luego todo lo demás.
¿Se puede prescindir de una esteticista?
La medicina estética y la cosmetología aún no han hecho realidad el sueño de la eterna juventud, pero han permitido acercarnos mucho más a su realización. Los procedimientos cosméticos de inyección y hardware permiten el rejuvenecimiento desde el interior y la restauración natural de la piel. Sin embargo, sería un error pensar que basta con realizar un curso en una clínica de cosmetología una vez al año y descuidar el cuidado del rostro y el cuerpo el resto del tiempo. La atención profesional debe complementarse con la atención domiciliaria, constante y diaria. Este enfoque le permite lograr resultados óptimos y posponer la vejez durante muchos años.
Para mantener la juventud, los procedimientos cosméticos son muy deseables y los cuidados antienvejecimiento en el hogar son esenciales. Lo mejor es combinar ambos.
Cuidados en el hogar anti-envejecimiento
Y ahora toca pensar en detalle qué deben incluir los cuidados anti-edad de la piel. ¿En qué etapas consta, qué herramientas se deben utilizar y cómo utilizarlas correctamente?
Hay que recalcar una vez más que la edad a la que se debe iniciar el cuidado facial desde el punto de vista del rejuvenecimiento se determina individualmente. Es difícil evaluar de forma independiente el estado de su piel y detectar cambios de manera oportuna. Por tanto, es mejor acudir a una esteticista para crear un plan individual para preservar la juventud.
limpieza
Es necesario contrarrestar constantemente los cambios relacionados con la edad, y es mejor elegir incluso productos de cuidado personal de rutina con un efecto rejuvenecedor. Para evitar la decoloración, se recomienda utilizar detergentes lo más suaves y delicados posible. Deben eliminar fácilmente los residuos de maquillaje, el sebo y las impurezas, pero no deben resecar ni dañar la piel.
Al elegir un limpiador, debes centrarte en el estado de tu piel. Si tras el lavado se produce sensación de tirantez o malestar, es necesario buscar otra opción con mayor contenido de componentes hidratantes. La aparición de un brillo aceitoso, por extraño que parezca, también indica falta de humedad. Si se produce irritación y enrojecimiento, preste atención a productos hipoalergénicos.
Incluso si tu piel es propensa a sufrir erupciones, no debes elegir productos secantes agresivos. Es mejor dar preferencia a los cosméticos con efectos antiinflamatorios.
La limpieza por la mañana y por la noche son dos procedimientos completamente diferentes. En el primer caso, basta con retirar las secreciones de la piel y los restos de la crema de noche. La espuma puede hacer frente fácilmente a esta tarea y, en algunos casos, basta con utilizar un tónico. Por la noche también es necesario eliminar todos los restos de protector solar, cosméticos y contaminación del aire. En tal situación, las lociones, cremas y aceites desmaquillantes son útiles. Además, debes utilizar una mascarilla limpiadora de poros 1-2 veces por semana.
Necesitas limpiar no solo tu rostro, sino también tu cuello y escote. Estas áreas son muy susceptibles al envejecimiento y por lo tanto requieren un cuidado cuidadoso.
Tinte
Muchos subestiman este paso de cuidado y es completamente inútil. El uso de un tónico restablece el equilibrio hídrico y ácido, prepara el rostro para la aplicación de la crema y lo protege de influencias agresivas. Además, se eliminan los restos de suciedad que la loción limpiadora o la espuma limpiadora no pueden eliminar.
El tónico se selecciona según el tipo de piel y se aplica por la mañana y por la noche después del lavado (u otra limpieza). En ambos casos se puede utilizar el mismo agente adecuado.
Hidratación
Quizás lo más importante en el cuidado anti-envejecimiento sea la hidratación. La piel madura siempre necesita hidratación y por ello productos hidratantes y tratamientos profesionales.
La molécula de ácido hialurónico tiene un tamaño impresionante y no puede atravesar la barrera epidérmica para llegar a las capas más profundas de la piel. Por lo tanto, las inyecciones fueron y son el método de aplicación más eficaz. Sin embargo, los científicos han aprendido a procesar la molécula para que penetre mejor en la dermis. Gracias a estos avances, la eficacia de los modernos productos externos que contienen ácido hialurónico ha aumentado significativamente.
Otro hidrante muy conocido es el hidrante de urea. No dejes que el desagradable nombre te desanime: la sustancia hidrata eficazmente la piel y al mismo tiempo estimula la renovación celular. Estos productos son buenos para pieles secas, deshidratadas, ásperas y ásperas. Para mantener los niveles de hidratación y mejorar el aspecto de la piel, son suficientes las cremas con bajo contenido de urea. Se utilizan productos más concentrados para suavizar los callos ásperos de los pies.
La glicerina es otro ingrediente popular. Debido a su higroscopicidad, atrae las moléculas de agua y las une como el ácido hialurónico. En términos de propiedades humectantes, el alcohol trihídrico (glicerina) es inferior al ácido hialurónico, pero tiene moléculas más pequeñas que penetran fácilmente en la piel. Este componente está presente en la mayoría de las cremas hidratantes económicas con efecto antienvejecimiento. Al mismo tiempo, la glicerina concentrada puede tener el efecto contrario, eliminando la humedad de la epidermis. Por lo tanto, la mayoría de los fabricantes combinan alcohol trihídrico con otros humectantes para la piel.
Comentario del médico:Me gustaría enfatizar que con hiperqueratosis, por ejemplo con piel áspera, con psoriasis, con ictiosis, elegimos productos con urea. La urea ayuda a exfoliar la caspa y otros componentes de los productos hidratan y nutren.
Nutrición
A diferencia de otros órganos, la piel puede nutrirse no sólo de la forma tradicional, a través de la sangre, sino también absorbiendo sustancias que se aplican a su superficie. No se trata sólo de humedad, sino también de todo tipo de vitaminas, minerales, aminoácidos y lípidos. Compensan las deficiencias de nutrientes de la piel, mejoran la estructura de la epidermis, la saturan con ingredientes útiles y fortalecen la capa lipídica protectora.
Si antes los productos cosméticos se dividían de forma segura en hidratantes y nutritivos, ahora esta línea ha sido cancelada: la misma crema puede saturar la piel con humedad y nutrientes. Las cremas, sueros y mascarillas modernas suelen combinar ambos tipos de efectos.
Para nutrir la piel se necesitan primero grasas y sustancias liposolubles. No subestimes su importancia para preservar la juventud. A medida que envejecemos, la piel necesita cada vez más lípidos. Incluso las chicas que se quejaban de una secreción excesiva de sebo en su juventud notan que su piel se vuelve más seca con el paso de los años. La película grasa de la superficie de la piel se vuelve más fina y ya no puede proteger la epidermis de las influencias ambientales negativas.
La deficiencia de lípidos conduce a:
- Sensibilidad creciente;
- ralentizar la eliminación de células muertas;
- Contenido de humedad reducido;
- Marchitez prematura.
Se cree que la piel absorbe mejor los nutrientes durante la noche. Por ello se recomienda aplicar productos nutritivos por la tarde y por la noche.
Comentario del médico:¡Nuestra piel está cubierta por una capa hidrolipídica, una estructura muy importante que asegura el funcionamiento normal de nuestra piel! Si se viola su integridad, la piel se vuelve quebradiza, seca, deshidratada, no resiste las influencias ambientales agresivas y se altera el equilibrio de la microflora de la piel. Nos volvemos indefensos y perdemos resistencia a diversas enfermedades de la piel.
Proteccion
La piel protege los órganos internos de las influencias ambientales negativas. Entra en contacto con aire contaminado, radiación ultravioleta, sustancias agresivas, bajas o altas temperaturas. Este efecto no pasa desapercibido: el estado de la piel empeora. Para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, debes asegurarte de proteger tu piel de por vida.
En primer lugar, es necesario proteger la piel de la exposición al sol. Y debes hacer esto cada vez que salgas durante el día, no solo cuando te estés preparando para ir a la playa. La crema se aplica durante 20-30 minutos hasta que salga en una capa generosa; si es necesario se debe renovar. Además, es necesario seleccionar dichos productos según su tipo de fotografía: cuanto más blanca sea la piel, mayor debe ser el factor de protección. Si no sigues estas reglas, usar una loción de protección solar no traerá los beneficios esperados.
Los cosméticos con protección solar protegen la piel no solo de las quemaduras, sino también del envejecimiento. La radiación de onda larga (UVA) penetra las capas profundas de la piel y destruye las células. Estos rayos dañan la epidermis incluso en tiempo nublado, por lo que se recomienda utilizar productos con SPF durante todo el año.
El uso diario de cremas protectoras protege contra el fotoenvejecimiento de la piel: pigmentación, flacidez, arrugas y sequedad. Pero hay que elegir los fondos con cuidado. La mejor opción serían los cosmecéuticos farmacéuticos.
Las cremas de día de alta calidad suelen contener ingredientes de protección solar. Si necesita combinar humectantes con Sanskrins, aplique primero una crema humectante en la cara y el cuello y luego aplique una crema protectora después de que se absorba por completo.
La radiación ultravioleta no es el único factor que provoca el envejecimiento de la piel. Para prolongar la juventud, también es necesario proteger la epidermis de los efectos de los radicales libres, moléculas que dañan las células y destruyen el colágeno. Para ello se utilizan antioxidantes que neutralizan los efectos de los "agresores".
Ellos pueden ser:
- vitaminas A, C, P y E;
- ácido alfa lipoico;
- Aminoácidos;
- Coenzima Q10;
- isoflavonas;
- taninos;
- Beta glucano.
Estos componentes pueden estar presentes en la crema en diversas combinaciones. Los antioxidantes son un medio reconocido para prevenir el envejecimiento. Por lo tanto, se recomienda comenzar a usar cremas que contengan dichos ingredientes incluso antes de que aparezcan los primeros signos de cambios relacionados con la edad.
Comentario del médico:Es importante saber que los diferentes antioxidantes sólo funcionan en determinadas combinaciones y su ingesta se basa estrictamente en las necesidades del organismo. Los productos cosmocéuticos ya se presentan en las combinaciones adecuadas. Es importante identificar tu tipo de piel y sus necesidades; Un dermatólogo o esteticista puede ayudarte con esto.
Tratamiento especial
Además del cuidado habitual de la piel, también se requieren procedimientos "especiales", que incluyen tanto cursos antienvejecimiento en clínicas cosméticas como el uso de mascarillas y peelings en casa.
La piel madura tiene que desprenderse de células muertas mucho más que la piel joven, ya que los procesos naturales de renovación se ralentizan con la edad. Por lo tanto, los exfoliantes, que las niñas usan sólo ocasionalmente en su juventud, se convierten en una necesidad para las mujeres adultas. Se deben utilizar exfoliaciones suaves 2 o 3 veces por semana.
Es importante utilizar productos diseñados para pieles maduras. Deben ser suaves, sin partículas ásperas ni ingredientes irritantes.
Cuando se habla de cuidado de la piel, no se pueden ignorar las mascarillas. Suelen contener los mismos ingredientes que las cremas, pero en mayor concentración, por lo que las mascarillas están destinadas a cuidados intensivos. Se pueden utilizar de forma habitual para mejorar progresivamente el estado de la piel, o como cuidado exprés cuando necesites poner en orden tu rostro antes de un evento.
Las mascarillas se pueden fabricar en forma de crema, gel, polvo para autodilución y un trozo de tela confeccionado empapado en medicamentos. Esta última variedad se utiliza con mayor frecuencia para refrescar urgentemente la piel.
El propósito de las máscaras también puede ser diferente. Para pieles maduras, los productos nutritivos, hidratantes, tonificantes, reafirmantes e iluminadores son los más adecuados. Es mejor elegir una mascarilla específica junto con una esteticista.
Comentario del médico:Presta atención a las mascarillas de alginato, se venden para uso doméstico, pero también las hay profesionales. Tienen propiedades únicas y son ideales para todo tipo de piel. Sus propiedades curativas se explican por el hecho de que están elaborados a partir de algas pardas. Tienen un efecto de drenaje linfático especialmente pronunciado y son una eficaz prevención antienvejecimiento.
De la teoría a la práctica: la elección de los cosméticos
Un conocimiento general de los ingredientes útiles para el rejuvenecimiento le ayudará a elegir productos de cuidado personal.
Crema de día para prolongar la juventud.
Las principales funciones de una crema de día son hidratar y proteger la piel. El ácido hialurónico y otros componentes humectantes ayudan a lograr el primer objetivo. La crema de día también pretende mejorar la calidad de la piel y hacerla más resistente a los efectos negativos de los radicales libres, moléculas agresivas que provocan el envejecimiento. Para ello se utilizan antioxidantes como las vitaminas C y E.
A la vitamina C se la llama comúnmente la vitamina de la juventud, y esto no es casualidad: el ácido ascórbico estimula la producción de colágeno por los fibrocitos, destruye la melanina y elimina la pigmentación innecesaria.
Al elegir una crema, se debe dar preferencia a los llamados cosmecéuticos, es decir, cosméticos que se venden en la farmacia. Estas variedades se diferencian de las cremas para masas por su alto contenido de ingredientes activos y. correspondientemente mayor eficiencia. Y los mejores resultados se pueden lograr combinando el uso de la crema con procedimientos cosméticos, por ejemplo, mesoterapia y biorevitalización.
Crema de noche antiedad
La noche es el mejor momento para cuidar tu piel. Aunque las cremas de noche modernas no tienen necesariamente una textura espesa y aceitosa, siempre contienen lípidos y sustancias liposolubles. Pueden ser ácidos grasos, manteca de karité o germen de trigo, colesterol y otros ingredientes. También contiene componentes humectantes.
La tarea de estos productos es restaurar la piel y estimular la producción de sustancias necesarias para mejorar su estructura: ácido hialurónico, colágeno, elastina.
Al cuidar la piel, es importante no exagerar, no sobrecargarla de lípidos. Este efecto es posible si elige la crema de noche equivocada: la piel adquiere un brillo graso, los poros se obstruyen, aparecen comedones y erupciones. Tales fenómenos indican que la crema de noche fue mal seleccionada o utilizada incorrectamente.
Es importante recordar que los productos espesos y grasosos están destinados principalmente a pieles deshidratadas, ásperas y descamativas. En otros casos, es mejor elegir texturas más ligeras y fundentes. Además, la crema debe adaptarse a tu tipo de piel y edad: para el cuidado anti-envejecimiento, es mejor utilizar cosméticos llamados Anti-Age.
En lo que respecta al uso, el principal error aquí es la aplicación excesiva. Después de aplicar el tónico, la crema de noche debe aplicarse en una capa fina sobre la piel ligeramente húmeda. Después de 15 minutos, el exceso que no se absorbe en la epidermis se puede secar con una servilleta.
¡No olvides que los productos deben aplicarse no solo en el rostro, sino también en el cuello y escote!
Comentario del médico: Las cremas modernas y de alta calidad de farmacia hacen innecesario el uso de un tónico. Es importante elegir tu crema de noche y aplicarla media hora antes de dormir. Discreto, evita el contacto visual. Movimientos ligeros de golpeteo.
Sérums, peelings y mascarillas: el arma secreta en la lucha por la juventud
Al seleccionar "productos especiales" debes prestar atención a los siguientes parámetros:
- ingredientes activos en la composición;
- tu concentración;
- Posibles alérgenos e irritantes.
Al igual que con la elección de las cremas, se recomienda dar preferencia a sueros y mascarillas con ingredientes antioxidantes, hidratantes y nutritivos. Sin embargo, ya no es necesaria la presencia de un factor de protección solar: la crema de día proporciona protección solar.
Los sueros antienvejecimiento pueden contener retinol, vitamina C, ceramidas, péptidos, colágeno y ácidos. Las mascarillas suelen contener también varios aceites que suavizan la capa superior de la epidermis. Los peelings modernos y eficaces rara vez prescinden de la adición de ácidos.
Además de mascarillas y peelings, conviene adquirir sueros antienvejecimiento. Se trata de productos muy concentrados donde literalmente unas gotas bastan para la transformación. Los sueros generalmente no son grasos, se absorben inmediatamente y rejuvenecen significativamente la piel. No es de extrañar: después de todo, contienen dosis impactantes de vitaminas, aminoácidos, microelementos, péptidos y otras sustancias que hidratan, nutren, iluminan y tonifican la piel.
Al elegir dichos productos, debe centrarse no tanto en su tipo de piel, sino en los problemas que deben resolverse. ¿Hay pigmentación? Los sueros que igualan el tono de la piel pueden ayudar. ¿El óvalo de la cara "flota"? Esto significa que conviene elegir la variante con efecto lifting. ¿Aumento de la sequedad de la epidermis? El problema se puede solucionar más rápido si, además de la crema normal, se utiliza un sérum con ácido hialurónico.
Enfoque individual
Elegir tú mismo los cosméticos anti-envejecimiento no es tan fácil como parece. La opción ideal es confiar esta elección a una esteticista. Un médico experimentado identificará fácilmente los "puntos débiles" que requieren la máxima atención y le ayudará a elegir los remedios adecuados.
Es mucho más difícil reconocer los signos del envejecimiento por nuestra cuenta: nos acostumbramos a nuestra propia apariencia y somos incapaces de reconocer los cambios a tiempo. El resultado es una selección incorrecta de productos anti-envejecimiento y, por tanto, una prevención y un tratamiento ineficaces del envejecimiento de la piel. Por eso es mejor visitar al médico durante una hora para elegir inmediatamente exactamente los productos que tu piel necesita.
Y, por supuesto, los procedimientos cosméticos profesionales en la clínica son el mejor complemento a la atención domiciliaria de rutina. Te lo contaremos la próxima vez.